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14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！

為了獲得最佳效果，在十個小時內進食以後，必須整夜斷食十四個小時，不吃任何東西、不喝酒、不攝取任何卡路里或人工甜味劑（artificial sweetener）。

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