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1410斷食法更溫和，能1個月輕鬆瘦5kg - 每日頭條

先跟大家介紹一下「1410斷食法」，這是一種用時間去限制飲食的間歇性斷食法。每天連續10小時進食，剩餘14小時不吃任何食物。在沒有攝取熱量的期間，身體會 ...

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