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變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

近幾年各種斷食法非常盛行！不論是常聽見的168間歇斷食法、或是1410斷食法，都是利用一定時間範圍內進食與禁食，達到快速代謝、減脂的效果。

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