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168斷食太煎熬？「1410輕斷食」美女營養師曝秘訣 - 天天要聞

△「1410斷食」較容易執行，不需學會計算食物熱量。 ... 營養師高敏敏表示，「1410斷食」必須遵守，14小時不進食、10小時內進食，舉例來說， ... 一個月就鏟2公斤.

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