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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

不用廚藝的14天瘦身菜單菜單二照著吃不可能瘦不下來!對象:BMR:1300~1500 kcal,食材重量皆為生重☆後方章節有食譜菜單一熱量計算單位:大卡第1~3天第4天第5天第6~7天早餐 ...

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