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六大類食物常見代換份量表 - 健康飲食運動地圖網
以上就是「六大類食物」的份量定義,每一類裡面的食物都可以互相代換,儘量多元化選擇,例如:如果我每日攝取1300大卡,我每天的「全穀雜糧類」可以吃7份,平均分配在 ...
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