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【醫生怎麼辦】比168更簡單的「1212斷食法」！營養師4點力推

以1212斷食法來說：如果早餐在8點吃，則晚上8點後才不能進食；如果早餐在10點吃，則晚上10點後才不能進食，真的算是很簡單又寬鬆的進食法！

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