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『1212斷食減肥法』不是吃越少瘦越快！專家教你這樣吃更燃脂

要享受12 小時禁食的好處，您需要在進餐時段食用有營養的食物，這些包括健康脂肪、全穀物和健康蛋白質，但是，您應該限制飽和脂肪的攝入量，並避免精製碳水化合物和糖。

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