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168斷食減肥、變聰明之外還有7 種好處| - iHealth

間歇性斷食(IF) 是近年來成為減肥、養生的熱門話題，不同於激烈的禁食減肥，像168斷食這樣的方式，不只可以瘦得更健康，可能還有一些額外的好處。

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