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168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

另一種有不少人採用的1212斷食法，則屬於初階版，執行原則為12小時進食、12小時斷食。 · 無論採用哪種斷食法，都建議選在晚上斷食，這是搭配人體自然的 ...

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