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斷食法為什麼可以瘦這麼快？如何拿捏才不會餓過頭？ - 方格子

我一直都認為，沒有唯一的斷食法或減重法，只有最適合你身體狀態的減重法。 ... 每天斷食12小時，集中在12小時內進食; 定期斷食法：例如24小時斷食， ...

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