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斷食太難？4種「溫和版斷食」調整1餐就有效 - 中時新聞網

加拿大外科醫師奧茲（Mehmet C. Oz）則推薦較溫和的12小時斷食，也就是 ... 這可能是最簡易的斷食法，沒有任何特殊規定，只要你覺得不餓，不妨就直接 ...

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