你即將離開本站

並前往https://webptt.findrate.tw/bbs/MuscleBeach/M.1670161425.A.BE3.html

[問題] 練手臂新手請教 - PTT網頁版

本身骨架算細想從舉啞鈴開始練手臂因為平常很少在做上半身的健身啞鈴先從5公斤 ... 推cjchiu: 手臂要粗要多練三頭，然後先把動作做確實再考慮重量，很多 12/04 21:46.

確定！ 回上一頁

查詢 「12 公斤 啞鈴 ptt」的人也找了：

  1. 啞鈴重量 男 ptt
    2.
  2. 新手啞鈴重量ptt
    3.
  3. 30公斤啞鈴 PTT
    4.
  4. 15kg 啞鈴 ptt
    5.
  5. 新手啞鈴重量 ptt 女
    6.
  6. 10公斤啞鈴 PTT
    7.
  7. 六角 啞鈴 ptt
    8.
  8. 20kg 啞鈴 PTT
    9.