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11點睡覺長高
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熬夜滑手機傷眼又損肝!中醫師大推「4個穴道」邊看邊按養肝
林經偉醫師表示,從中醫觀點看,丑時(晚上11點至凌晨3點)是氣血走肝經與膽經的關鍵時間,也就是熟睡後肝才能進行排毒,此時最適合睡覺休養身體, ...
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