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11點睡覺長高
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睡眠長高法!偷偷喝香蕉核桃飲 - 良醫健康網- 商業周刊
睡覺 應把握晚上11點至凌晨3點的黃金時段,是人體分泌生長激素最旺盛的時候, ... 最好的長高飲食是營養均衡,但配合睡覺長高法,建議可在睡前吃點助眠 ...
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