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11點睡覺長高
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221026001006-260405
憂孩子太矮?醫揭生長關鍵期:這時間睡覺才有用
謝秀盈建議,要讓孩子長高,應先調整作息,以最自然的方式刺激生長激素分泌,第一是睡對時間,應讓孩子在10點躺上床,10點半前入睡,才有助於在11點 ...
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