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11點睡覺長高
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小孩晚睡長不高?這時間入睡是關鍵!7大晚睡常見問題一次看
依人體的生理時鐘,晚上10點至凌晨2點之間屬於深度睡眠期,也是兒童分泌生長激素的高峰時段,這段時間內,生長激素不僅會刺激骨骼生長板,還會修復肌肉、 ...
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