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比168更簡單的「1212斷食法」！營養師4點力推

3.#多喝水、幫助代謝，有時候「覺得餓」可能是口渴了⋯很多食物裡也含有水分，都可以算在每日水量裡頭。 4.找出最適合自己、可執行的時間！ 進而到1014斷 ...

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