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怕澱粉不吃米飯？營養師：吃這些也都是吃進澱粉 - 元氣網

若按稻穀脫殼的製程不同，其營養成分也略有不同。最精緻的白米，每100公克熱量約353大卡、總碳水化合物78公克、蛋白質6.9公克、脂肪0.6公克、膳食纖維 ...

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