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白飯熱量比糙米高？營養師分析5種米曝真相3點建議快記好

每100g份量：熱量352 kcal，碳水化合物77.8g，蛋白質7g，膳食纖維0.7g，維生素B群17.77mg。 ＃五穀米. 大多會用5種未精緻米組合而成，營養保留更完整 ...

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