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怕澱粉不吃米飯？營養師：吃這些也都是吃進澱粉 - 元氣網

米飯屬於澱粉類，是台灣的傳統主食。據衛福部食品營養成分資料庫分析，每100公克的煮熟米飯，其熱量約183大卡、總碳水化合物約41公克、蛋白質3公克、脂肪 ...

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