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白飯熱量高?糙米.紫米助減肥? 營養師公布[5種米 ... - 常春月刊

其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉， ... 營養師公布「5種米真實熱量」：答案超吃驚 ... (以上為每100g生米的營養組成含量).

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