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100g生米熱量
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为什么100G生米的热量是300多千卡,煮熟了却只有100多了?
每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不能干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。
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