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猪肉、鸡肉、牛肉和鱼肉的每100克蛋白质含量（克） - 百度知道

新鲜牛肉每日可80-100g，速冻牛肉配合其他菜可以配用120g，牛肉干，不宜过多每日食用不超过50g。腌制牛肉，经过炒可以80g。 2、鸡肉含有维生素C、E等， ...

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