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牛肉、雞胸肉、豬肉，到底誰才是健身蛋白質之王 - 每日頭條

很多人都知道牛肉很適合健身人群吃，但卻不知為什麼。 ☆ 牛肉不僅高蛋白，而且脂肪含量很低。 每100g瘦牛肉含蛋白質20.2g，它的蛋白質：脂肪比例 ...

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