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馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦

根據衛福部食品營養成分資料庫資料，每100g的馬鈴薯熱量僅為77大卡，總碳水化合物為15.8g；而每100g地瓜熱量約130大卡左右，每100g的白飯熱量則 ...

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