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蒸地瓜哪種比較營養?地瓜吃錯方法反而增胖又傷身|瘦身
將其中一餐的主食改為100g蒸地瓜,熱量約115大卡,相較於原本白米飯100g的熱量約142大卡,少了約20卡,持續兩周以上,就會有瘦身效果,這樣的飲食法也不會 ...
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