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1000大卡食物
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一公斤脂肪等於7700大卡,每天減少1000大卡,一周能瘦2斤?
我們知道,想要減肥,就需要控制好飲食,讓熱量范圍不要超標。因為身體是遵循一個能量守恆定律的,當身體的熱量攝入大於熱量支出,那麼身材就會發胖。
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