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1000大卡食物
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四、體重控制與飲食 - 健康達人動起來
以消耗脂肪為主,體重下降速度減慢. • 以每天減少500-1000大卡的熱量,預計每星. 期可減去體重0.5-1.0公斤. • 配合運動,以防基礎代謝率降低. –如何分配? 大卡.
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