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【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤

炸雞腿便當(1000卡)：光一隻裹粉的炸雞腿就要700大卡. 紅茶300ml(110卡) >>1000+110=1110卡基本上到這裡我除了吃超過基代外已經快把一天的基本熱量用 ...

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