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【減肥】蛋白質攝取率高5大食物乳酪是牛奶6倍增肌減脂多食雞胸

大多數白肉魚是非常低脂且具優質的蛋白質來源，在煮熟情況下，每100克的 ... 雞胸肉是雞肉中屬於蛋白質含量較多的部位，100公克的雞胸肉就約有22克的 ...

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