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健身怎么吃？100克蛋白质有多少？ | 健康跟著走

2019年...2019年7月30日— 100g米饭有多大？ ... 以我个人为例，我自己一般就是吃这些为主：玉米/麦片/大米饭/鸡肉/牛肉/鸡蛋/虾/鱼。 ... 100克鸡胸肉，蛋白质含量约19 ...

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