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飯和麵，誰比較健康？營養師來剖析，到底怎麼吃最好？

一般白米的製程，即是去除稻米的穀殼、種皮、胚芽等形成白米，無論是哪一種米（精白米、胚芽米、糙米…） ... 碳水化合物、鈉，主要是營養標示會出現的項目 ...

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