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吃白米飯熱量就比較高？讓米食專家來破解迷思

以結論來說，白米飯熱量並沒有比較高喔，如果都以100克為基準，白米飯熱量大約350kcal，類似的澱粉，例如：糙米 ... 碳水化合物，會刺激胰島素分泌，讓我們的血糖容易忽高忽 ...

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