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二两米饭=100克碳水?净瞎说_大米100克是多少 - 小说表格网

以大米来说，100克大米中，大约含有75克碳水化合物。而根据中国营养学会的推荐，成年人一天的碳水化合物需要量平均是120克。转换成大米，就是160克。

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