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會變瘦嗎？地瓜減肥法正確吃，增加膳食纖維顧健康 - 50+

100克 的米飯約180大卡，地瓜則約120~130大卡。同樣是吃一份全穀雜糧類，白飯約40克，僅能盛1/4碗；而地瓜則約55克， ...

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