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黑巧克力推薦一天吃多少？研究實證吃黑巧克力有五大好處

黑巧克力一天吃多少 ？ ... 根據「蛋白學組學研究雜誌」2009年發表的研究，每天建議吃70%以上黑巧克力的量為20克，盡量不要超過30克，才不會攝取過多的熱量。

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