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手再笨的人也可以自己做！減肥達人親授，一份只要200卡的超 ...

每100克的豬里肌肉約180大卡，豬里肌的脂肪含量會比雞胸肉稍多，不過其實 ... 先拿一片全麥餅皮，取一片生菜，再放上適量的雞胸肉跟排骨肉以及適量的 ...

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