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減肥, 正確減肥方法, 營養師提升300%瘦身速度的健康減肥法!

一般營養師的建議方法便是每天保持高運動量. 即大約每天運動一小時或以上. 例如, 慢跑或跳健康舞等. 但這樣的高運動量, 誰能永久持續下去呢 ...

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