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想靠大吃牛肉增肌減脂？選錯蛋白質來源可能造成反效果

研究指出，若每天多攝取一份紅肉或加工紅肉，糖尿病罹病機會分別增加12％與32％。 如果你已經有高血糖的問題，並嘗試用高蛋白飲食法或生酮飲食改善血糖 ...

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