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增肌「健身餐」計畫！先掌握2大健身飲食原則，15種食材推薦

相較於健身餐，低脂餐的菜色中通常脂肪含量較少，搭配高纖蔬菜和雞胸肉、海鮮等低熱量蛋白質。吃低脂餐的目的在於減少熱量攝取和脂肪堆積，以達到減重 ...

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