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吃不到蛋也能攝取蛋白質10大高蛋白食物曝光 - 東森新聞

另外，高敏敏營養師強調，植物性蛋白質的脂肪與膽固醇含量更低，建議目前正實行蛋奶素的族群，缺蛋期間可食用毛豆、豌豆、黃豆或藜麥，攝取不同種類的胺基 ...

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