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監獄重訓 - 第 114 頁 - Google 圖書結果

Tabata 深蹲跳參照先前敘述。 ... 在休息暫停組,盡可能多做,休息二十秒,再繼續,再休息二十秒,再繼續。 ... 撲克牌大挑戰十二分鐘若能完成整副牌,就增加阻力, ...

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