你即將離開本站

並前往https://health.gvm.com.tw/article/68583

運動10分鐘也有成效，減脂、降血糖的「間歇運動」 - 健康遠見

受訓者是在機械性自行車訓練，先保持至少85RPM的速度做20秒衝刺，然後休息10秒。連續重複4分鐘共八個循環。TABATA教授發現，這種訓練法能夠提高肌肉無氧 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「10分鐘Tabata」的人也找了：

  1. tabata多久會瘦
    2.
  2. tabata減肥dcard
    3.
  3. tabata有用嗎
    4.
  4. tabata減肥成功
    5.
  5. tabata缺點
    6.
  6. 4分鐘tabata
    7.
  7. Tabata
    8.
  8. tabata入門
    9.