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6 分鐘瘦一身？網路上的__分鐘瘦身操真能燃脂嗎？

大家都說有氧運動超過30 分鐘的燃脂效果最好，那網路上常見的5～10 分鐘瘦身操 ... 多半屬於「高強度間歇運動」（以下簡稱HIIT）或「Tabata」的變形。

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