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TABATA 注意！不是每個人都可以練 - 康健

... 不上健身房，全靠每天在家花4分鐘做TABATA高強度間歇訓練，5個月下來讓他 ... 度等，也比做相同時間的運動多燃燒10％熱量，所以有人以此來減肥。

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