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蝦毀？全球最火的「四分鐘TABATA」，其實不是每人做都會瘦！

Q2：我剛開始做TABATA的運動，發現這個運動有分入門進階和強度，如果現在我是做入門的，那大約多久才換成進階的比較洽當？ · Q3：4～10分鐘的TABATA和30～ ...

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