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TABATA不是人人都能練！高強度間歇運動燃脂秘訣公開

Q：請問4~10分鐘的TABATA和30~40分鐘的有氧拳擊，你會比較建議TABATA嗎？如果TABATA效果那麼好，是不是不用做一般的有氧運動呢？ A：主要還是看運動強度喔， ...

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