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防疫在家這樣動起來！10分鐘間歇運動推薦，燃脂增肌效率贏過 ...

小提醒：在進行間歇性運動前，請務必做好暖身運動，並在體力得以負荷的範圍內進行。此外，因為是希望能在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動，有三高、心血管 ...

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