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暖身+收操避免冬日運動傷害 - ETtoday健康雲

劉家豪治療師特別叮嚀民眾，在運動前應做足暖身運動，運動後則做好收操運動。若以40分鐘的慢跑為例，暖身以及收操的運動至少要做10分鐘以上，才能夠 ...

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